Makanan Buat Kesehatan Mata

Wednesday, April 27, 2016

Yak setelah sekian lama saya tidak mengepost di blog ini, saya akan mengshare tentang apa saja makanan yang cocok buat mata yang saya ambil dari berbagai refrensi, semoga para pecinta kesehatan senang

Kita langsung saja ke intinya

Jangan lupa share dan komenyah

Makan yang cocok buat mata adalah

1. Tomat

Tomat sangat berguna buat mata karena banyak terkandung vitamin, misalnya : vitamin A, Vitamin C dan lycopene,selain berguna buat mata tomat juga bisa dijadikan makanan untuk diet

2. Wortel

Wortel juga sangat bermanfaat buat kesehatan mata karena dialam wortel terkandung vitamin A, wortel juga bisa kita buat jus dan dicampur susu kental cair vanila

3. Bayam

selain cocok buat anak anak bayam juga bagus untuk mata selain zat besi yang terkandung di bayam, ada beberapa vitamin lagi, vitamin B6, vitamin K dan klorofil yang sangat bagus untuk kesehatan mata

4. Blueberry

Blueberry adalah buah berwarna biru yang bagus untuk mata karena didalam blueberry terdapat vitamin C dan beta karoten yang cocok untuk mata

5. Brokoli

Brokoli memang sangat tidak disukai bagi anak kecil karena rasanya yang agak sedikit pahit, Tetapi brokoli sangat bagus untuk mata, karena brokoli terdapat kandungan beta karoten, vitamin B2, vitamin C dan vitamin K

Sekian dari admin semoga bermanfaat

Labels: Tau Gak Sih

Thanks for reading Makanan Buat Kesehatan Mata. Please share...!